YOGA PRÉNATAL

 

Le yoga prénatal chez Lou Studio est une pratique douce spécialement adaptée aux femmes enceintes.
Les séances permettent d’accompagner les transformations du corps pendant la grossesse, de soulager les tensions, d’améliorer la mobilité et de favoriser une respiration profonde et apaisante. À travers des postures adaptées, des exercices de respiration et des moments de relaxation, ce cours offre un véritable temps pour se connecter à soi et à son bébé, tout en préparant le corps et l’esprit à l’accouchement. Une parenthèse de douceur et de bien-être, dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.

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YOGA POSTNATAL

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Le yoga postnatal chez Lou Studio accompagne les jeunes mamans dans la reprise en douceur après l’accouchement.
Les séances sont axées sur la reconnexion au corps, le renforcement progressif du périnée et de la sangle abdominale, ainsi que la libération des tensions liées à la grossesse et au quotidien avec bébé. À travers des mouvements adaptés, de la respiration et des temps de relaxation, ce cours aide à retrouver force, mobilité et équilibre tout en prenant un moment pour soi.

Les bébés sont les bienvenus, afin de permettre aux mamans de pratiquer sereinement tout en partageant ce moment avec leur enfant. Une pratique bienveillante pour se réapproprier son corps à son rythme, dans une atmosphère douce et sécurisante.